Móng tay và móng chân là một phần quan trọng của cơ thể. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về cách chăm sóc móng, những lợi ích của việc chăm sóc móng, cũng như những sai lầm thường gặp khi chăm sóc móng. Hãy cùng theo dõi nhé!
Tại sao cần chăm sóc móng?
Móng tay và móng chân là cấu trúc bao gồm các lớp protein gọi là keratin, được hình thành từ các tế bào biểu bì ở phần gốc của móng. Móng có vai trò bảo vệ các ngón tay và ngón chân khỏi các tổn thương ngoài da, giúp nắm bắt và cầm nắm các vật dụng, cũng như hỗ trợ cho các hoạt động khác như gõ phím, viết, vẽ… Ngoài ra, móng cũng phản ánh sức khỏe và dinh dưỡng của bạn. Một bộ móng khỏe mạnh sẽ có màu hồng nhạt, bóng mượt và không có các dấu hiệu bất thường như nứt, vỡ, lõm, sọc, hoặc thay đổi màu sắc.
Việc chăm sóc móng là rất quan trọng để duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của chúng. Khi bạn chăm sóc móng đúng cách, bạn sẽ giúp:
- Ngăn ngừa các bệnh lý về móng như nấm móng, viêm da xung quanh móng, hoặc ung thư da.
- Giảm thiểu các tổn thương về móng do các yếu tố ngoại cảnh như hóa chất, nước, nhiệt độ…
- Tăng cường độ ẩm và dưỡng chất cho móng và da xung quanh móng.
- Tạo điều kiện cho việc làm đẹp móng như sơn móng hay nail art.
- Nâng cao tự tin và hài lòng với bản thân.
Cách chăm sóc móng hiệu quả
Để có được một bộ móng khỏe đẹp, bạn cần chú ý đến các yếu tố sau:
Cắt và giũa móng
Bạn nên thường xuyên cắt và giũa móng để giữ cho chúng ngắn gọn và sạch sẽ. Bạn nên cắt móng tay một lần mỗi hai tuần và móng chân một lần mỗi bốn tuần. Bạn nên cắt móng theo hình vuông hoặc hình trái tim, tránh cắt quá ngắn hoặc quá tròn để ngăn ngừa móng ăn sâu vào da. Bạn nên sử dụng bấm móng sạch và sắc để cắt móng, tránh dùng kéo hoặc dao. Sau khi cắt, bạn nên giũa móng bằng giũa móng mềm để làm nhẵn các cạnh nhọn và tạo hình dáng mong muốn cho móng. Bạn nên giũa móng theo một hướng từ ngoài vào trong, tránh giũa qua lại để không làm yếu và gãy móng.
Làm sạch và khử trùng móng
Bạn nên làm sạch và khử trùng móng thường xuyên để loại bỏ các bụi bẩn, vi khuẩn, nấm và các chất lạ khác có thể gây hại cho móng. Bạn có thể ngâm móng trong nước ấm có pha muối, giấm, chanh hoặc baking soda trong khoảng 10 phút để làm sạch và khử trùng móng. Sau đó, bạn nên dùng gậy chăm sóc móng hoặc bông gòn để nhẹ nhàng làm sạch các vết bẩn ở phần dưới và xung quanh móng. Bạn nên tránh dùng dao cạo hoặc kéo để cạo bỏ các vết bẩn vì có thể làm tổn thương da và móng.
Làm mềm và dưỡng ẩm lớp biểu bì xung quanh móng
Lớp biểu bì xung quanh móng là lớp da mỏng bao quanh phần gốc của móng, có chức năng bảo vệ móng khỏi các tác nhân gây hại từ bên ngoài. Tuy nhiên, lớp biểu bì này rất dễ bị khô, nứt nẻ và viêm nhiễm do tiếp xúc với các hóa chất, nước hoặc do thiếu độ ẩm. Do đó, bạn cần chăm sóc lớp biểu bì này bằng cách làm mềm và dưỡng ẩm cho nó. Bạn có thể dùng dầu dưỡng móng hoặc kem dưỡng da để thoa lên lớp biểu bì và massage nhẹ nhàng để kích thích tuần hoàn máu và cung cấp độ ẩm cho da. Bạn nên tránh cắt đi lớp biểu bì vì có thể gây tổn thương cho da và tăng nguy cơ nhiễm trùng.
Bổ sung dinh dưỡng cho móng
Móng tay và móng chân cũng cần được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng để phát triển khỏe mạnh. Bạn nên ăn uống đa dạng và cân bằng, chú ý đến các loại thực phẩm giàu protein, vitamin, khoáng chất và axit béo thiết yếu. Một số thực phẩm tốt cho móng là: cá hồi, trứng, sữa, phô mai, đậu, hạt, rau xanh, quả mọng… Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung các loại vitamin nhóm B (như biotin), vitamin C, vitamin E,….
Bạn có thể thực hiện tại nhà mà không cần đến tiệm làm móng hay sử dụng các dụng cụ chuyên nghiệp. Hãy cùng khám phá nhé!
